Santé

11 problèmes de peau pour les femmes de + 50 ans

11 problèmes de peau pour les femmes de + 50 ans

1. Le masque

Même les femmes qui acceptent le vieillissement avec un haussement d’épaules et un sourire trouvent que le port quotidien d’un masque a des effets néfastes sur le teint. La combinaison de la friction, de la chaleur et de l’humidité emprisonnées fait du nez, des joues et du menton des cibles pour les boutons rouges et les irritations. “Il ne s’agit pas d’acné, mais d’une nouvelle situation”, explique le Dr Zeichner. “Les masques en tissu sont plus doux et moins irritants que les produits jetables, mais tout comme les pinceaux et les éponges à maquillage, ils hébergent des bactéries s’ils ne sont pas fréquemment lavés. Je dis aux patients de procéder à un double nettoyage. Lavez votre visage avec un nettoyant moussant doux avant de mettre le masque en tissu et lavez-le à nouveau lorsque vous l’enlevez définitivement à la fin de la journée… puis lavez aussi votre masque.” Day est d’accord. “Les masques jetables contiennent souvent des fibres qui peuvent irriter les peaux sensibles”, dit-elle. “Les masques en tissu – lavés souvent et en rotation – sont un meilleur choix, surtout si vous en portez un pendant des heures au travail, en faisant du shopping, pendant un dîner au restaurant ou en voyage.”

2. Une peau d’apparence sale

La peau du visage peut avoir un aspect sale, granuleux ou obstrué si l’on est paresseux ou si l’on craint les irritations et que l’on néglige l’exfoliation. Les points noirs et les pores dilatés annulent tous les remèdes topiques et le maquillage que nous appliquons. Selon Zeichner, “ils sont particulièrement visibles dans la partie centrale du nez au menton. Lorsque le collagène diminue et que la peau s’affaisse, les pores s’étirent et sont obstrués par les cellules mortes et le sébum. Optez pour une “exfoliation légère” en utilisant une fois par semaine un nettoyant gommant très doux. L’exfoliation manuelle est plus facile à contrôler qu’un exfoliant chimique comme l’acide glycolique. Vous pouvez déterminer le bon niveau de pression et d’exfoliation et vous arrêter si et quand cela est nécessaire. Soyez patient. Une peau nette, propre et saine à 50 ans est un marathon, pas un sprint.”

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3. Des éruptions imprévisibles

Même les femmes sans antécédents d’acné ou d’imperfections peuvent soudainement avoir une peau instable à 50 ans. Les imperfections sont apparues comme une bête noire, grâce aux fluctuations hormonales, au stress et aux excès de sucre qui ne sont pas bons pour la santé. “Le stress est un destructeur de peau”, explique le Dr Zeichner. “Il provoque un pic du taux de cortisol, ce qui peut augmenter l’inflammation, la production de sébum et l’envie de manger des aliments sucrés ultra-transformés… autant de facteurs qui favorisent l’apparition de boutons et de rides. L’utilisation d’une crème au rétinol le soir permet de contrer les imperfections et, dans le même temps, de stimuler le collagène pour raffermir la peau relâchée et améliorer les rides et les ridules.”

4. Peau très sèche

Avec la baisse du taux d’œstrogènes, la peau est plus fine, plus sèche et manque d’éclat. Ajoutez à cette liste le temps plus froid, et vous obtenez un désert de teint. “Au cours des cinq premières années de la ménopause, les femmes perdent 30 % du collagène de leur peau et de leur corps”, déclare Day. “Je suis un partisan de l’hormonothérapie substitutive à faible dose pour garder une peau humide, ferme et fraîche, mais c’est une décision individuelle qui doit être prise avec votre propre médecin. Je conseille à toutes les femmes de plus de 50 ans d’inclure des graisses saines dans leur régime alimentaire avec des aliments riches en oméga comme le saumon, les noix et les graines pour améliorer la texture et l’éclat de la peau. Un régime pauvre en graisses ou sans graisses n’aide pas du tout les peaux matures.” Zeichner ajoute : “Outre l’utilisation d’un rétinoïde topique le soir, traitez la peau tout au long de la journée avec des hydratants et des sérums qui contiennent un ou plusieurs ingrédients “puissants” éprouvés comme l’acide hyaluronique, les céramides, les peptides, le beurre de karité et la vitamine B3 pour redonner à la peau un aspect frais et rosé – ils changent la donne.”

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5. Mains rouges et gercées

Qui n’a pas ce problème de peau de nos jours ? “N’oubliez pas d’utiliser des crèmes pour les mains sans parfum après chaque lavage pour compenser la sécheresse due au nettoyage fréquent et à l’utilisation de désinfectant pour les mains”, explique Zeichner. “Les mains peuvent facilement devenir rouges, écailleuses, rugueuses… mais réagissent rapidement aux ingrédients comme le beurre de karité et l’acide hyaluronique. Laissez-en un sur chaque évier et dans chaque sac. Vous ne pouvez que vous améliorer, et non perdre, avec ces produits.”

6. Démangeaisons du cuir chevelu, de la racine des cheveux et des sourcils

Beaucoup d’entre nous ont utilisé plus de shampooing sec cette année et se sont moins lavés les cheveux. Le résultat est une augmentation des problèmes de cuir chevelu qui s’écaille et qui démange. “La cause peut être des pellicules dues à une prolifération d’une levure sur le cuir chevelu, un cuir chevelu gras ou simplement une peau vraiment sèche – et parfois c’est génétique, mais nous voyons de plus en plus de cas”, dit Zeichner. “Les pellicules peuvent même affecter la ligne des cheveux juste devant les oreilles, les sourcils ou les lignes de sourire. En général, un shampooing en vente libre contenant du zinc pyrithione, du sulfure de sélénium ou du kétoconazole peut faire l’affaire. Comme certains shampooings médicamenteux peuvent affecter la couleur des cheveux traités, essayez d’appliquer votre après-shampooing habituel avant de laver vos cheveux avec un shampooing antipelliculaire. Utilisez un Q-tip pour nettoyer et shampouiner les sourcils si cette zone est squameuse.”

7. Une peau plus sensible

La plupart des femmes mûres, si on leur pose la question, diront que leur peau facilement rougie et sujette aux rougeurs est sensible. “La sensibilité de la peau est souvent causée par une barrière protectrice amincie et affaiblie – également connue sous le nom de stratum corneum – la couche la plus externe de la peau composée de céramides, d’acides gras et de cholestérol”, explique Zeichner. “Elle protège votre peau contre la perte d’eau, les facteurs environnementaux tels que le froid, la chaleur et le vent, et les ingrédients de produits inamicaux qui provoquent une sensation de tiraillement ou une inflammation de la peau. L’utilisation de crèmes hydratantes contenant de la niacinamide et/ou de l’acide hyaluronique permet d’augmenter le taux d’hydratation de la peau et de restaurer cette barrière. Gardez votre routine simple, et lavez-vous avec de l’eau tiède – pas chaude non plus.”

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8. Réactions aux produits pour la peau

Nous sommes devenus sceptiques à l’idée d’essayer tout nouveau produit – du détergent à lessive à la crème hydratante, des huiles topiques à la crème pour les yeux. “La peau mature est très réactive à l’utilisation et à la mauvaise utilisation d’un produit, qu’il s’agisse d’une sensation extrême de picotement ou de brûlure, d’une poussée de rosacée ou d’acné adulte ou d’une légère sensation d’inconfort à l’autre extrémité”, explique Mme Day. “Je suggère aux femmes de choisir des produits de soins de la peau contenant des ingrédients apaisants et calmants comme la niacinamide, l’aloès ou le thé vert, d’utiliser des nettoyants doux et d’appliquer une petite quantité d’hydrocortisone en vente libre sur les petits boutons rouges irrités. Privilégiez les détergents sans parfum et consultez votre dermatologue si votre peau normalement sage devient incroyablement réactive. Une sensibilité accrue peut indiquer une affection comme l’eczéma, la rosacée ou la dermatite de contact allergique, et seul un dermatologue certifié peut faire la différence.”

9. Confusion sur la protection contre les dommages causés par le soleil

“Le port d’un masque n’est pas une excuse pour faire l’impasse sur la crème solaire”, explique Day. “Le choix d’utiliser un écran solaire minéral avec oxyde de zinc/dioxyde de titane ou un écran solaire chimique dépend de votre préférence individuelle. Tout écran solaire vaut mieux que rien. Je conseille à mes patients de porter un écran solaire FPS 30+ tous les jours, qu’il pleuve ou qu’il vente, seul ou sous/par-dessus leur maquillage et sous leurs masques. Un écran solaire en poudre à appliquer au pinceau est l’une des meilleures solutions pour compléter la protection solaire pendant la journée et aussi pour absorber l’excès de sébum et de transpiration sans avoir l’air pâteux.” Zeichner ajoute : “Je suggère un écran solaire minéral à l’oxyde de zinc si votre peau est sensible, sujette à des rougeurs ou à des éruptions. Il se dépose sur la peau et forme une barrière protectrice. Comme le zinc est suffisamment sûr pour être utilisé dans les écrans solaires et les crèmes pour couches [pour] les bébés, vous pouvez être sûre d’obtenir une protection complète qui ne risque pas d’irriter.”

10. Taches brunes sur les mains et le cou

Même si vous avez pris soin d’utiliser un écran solaire quotidien pour le visage, il est fort probable que vos mains et votre cou ne bénéficient pas de la même protection. Travailler près d’une fenêtre, s’asseoir dehors au restaurant, conduire ou simplement promener le chien expose les mains et le cou aux rayons UV. “Les dommages causés par le soleil à long terme se manifestent souvent à ces deux endroits importants”, explique Mme Zeichner. “Contrairement au visage, qui peut bénéficier des avantages de la couverture par le maquillage, vos mains et votre cou sont toujours exposés. Assurez-vous de les inclure dans votre routine de produits de soin du visage comme vous nettoyez, hydratez et protégez du soleil quotidiennement plutôt que de les considérer comme faisant partie de vos soins corporels.”

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11. La peur du cancer de la peau

Les médecins s’accordent à dire que les contrôles annuels de la peau sont essentiels et ne doivent pas être remis à plus tard. Cependant, en période de pandémie, les femmes annulent les visites saisonnières au cabinet et remettent à plus tard les biopsies et le traitement des lésions précancéreuses. Mme Zeichner nous conseille de “rester vigilantes et de prêter attention à tout ce qui est nouveau, qu’il s’agisse de taches brunes changeantes ou de croûtes qui ne guérissent pas. Prenez des photos par téléphone des excroissances suspectes, surveillez-les et partagez-les avec votre médecin. La plupart des dermatologues proposent désormais des consultations virtuelles de télémédecine en ligne, qui sont utiles pour déterminer si une visite au cabinet est nécessaire. Bien que cela ne remplace pas une biopsie pour déterminer si une excroissance suspecte est un cancer de la peau, cela peut suffire à vous calmer ou à vous encourager à prendre rendez-vous.” Vous cherchez un nouveau dermatologue ? Rendez-vous en ligne sur le lien de la Fondation contre le cancer de la peau/trouver un dermatologue. “En tant que dermatologue et chirurgien Mohs, je sais que le cancer de la peau grave est un problème important pour les femmes de plus de 50 ans”, explique Mme Chipps. “Des études ont montré que la vitamine B3 orale – également connue sous le nom de niacinamide – diminue l’incidence des cancers cutanés basocellulaires et spinocellulaires. Cela fait de cette vitamine un complément possible à la crème solaire topique et aux vêtements de protection solaire UPF. Parlez-en à votre médecin.”

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A propos de l'auteur

Charlotte

Je m'appelle Charlotte. Je suis une Maman de 46 ans qui a toujours eu du mal à stabiliser mon poids. En plus, je suis gourmande ! Je partage avec vous des idées recettes et des produits minceurs qui marchent sur moi sans faire de régimes compliqués. Je parle aussi de santé, de bien être et de sexe !

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