Ce à quoi vous devez vous attendre avec cette cure de 28 jours Proshape
Le plan ProShape vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif personnel ! Le plan ProShape 28 jours est une combinaison de régime thérapeutique (sans céréales ni allergènes) et de suppléments naturels de vitamines et minéraux. Pendant les 4 semaines, vous recevrez de délicieuses recettes et des conseils de motivation permanents qui vous permettront d’atteindre la forme que vous souhaitez !
Les différents types de corps stockent les graisses différemment
Être en forme ne dépend pas seulement de la quantité de graisse corporelle excédentaire, mais aussi de sa localisation.
FEMME
Type pomme
Si vos épaules et vos hanches sont à peu près de la même taille, alors que votre taille est à peu près la même ou même plus large que vos épaules et vos hanches, vous êtes probablement de type pomme. Votre hanche haute peut être plus large que votre hanche basse et, lorsque vous prenez du poids, vous le prenez autour de la taille. C’est ce qu’on appelle la graisse abdominale, qui est généralement située à l’intérieur de la cavité abdominale.
Type poire
Vos hanches sont plus larges que vos épaules et vous avez probablement un haut de corps mince et une taille bien définie. Vous prenez du poids sur les cuisses. Cette graisse est dite sous-cutanée, ce qui signifie qu’elle est stockée juste sous la peau.
Type rectangle
Vous avez une forme droite et des hanches plus plates, vos épaules, votre buste et vos hanches sont à moins de 5 % les uns des autres. C’est l’une des silhouettes les plus courantes chez les femmes. Si vous prenez du poids, vous le faites de manière uniforme dans toutes les zones. La plupart des mannequins, des célébrités et des athlètes de distance ont ce type de corps mais, bien entendu, leur pourcentage de graisse corporelle est généralement inférieur à celui d’une personne moyenne.
Type sablier
Vous avez une taille étroite, tandis que les hanches et le buste sont plus larges et de taille presque égale. Vous prenez du poids sur les hanches et au-dessus de la taille. C’est le type de corps classique et féminin.
HOMME
Type pomme
Ce type de corps semble rond, surtout dans la zone abdominale. Il est également fréquent que les jambes semblent minces. La hanche haute peut être plus large que la hanche basse et, lorsque vous prenez du poids, vous le prenez autour de la taille. La graisse abdominale est généralement située à l’intérieur de la cavité abdominale.
Type poire
Vos épaules et votre poitrine sont plus étroites que votre taille et vos hanches. Vous prenez généralement de la graisse sur les cuisses, les hanches et l’arrière. Comme il s’agit de graisse sous-cutanée, elle est stockée juste sous la peau.
Type rectangle
Si vos épaules sont à peu près aussi larges que vos hanches et votre taille, et que votre torse est droit, vous êtes de type rectangle. Il s’agit de la forme de corps la plus courante chez les hommes. Ce type de corps n’est pas toujours maigre, par exemple, beaucoup de mannequins masculins et d’athlètes de distance ont ce type de corps. Les rectangles doivent généralement faire plus d’efforts pour développer des muscles bien définis.
Triangle inversé
Il s’agit du type de corps en V classique et masculin. Si vos épaules et votre poitrine sont larges, mais que vos hanches et votre taille sont étroites, vous êtes certainement du type triangle inversé.
Chaque type de corps peut être beau
Avec une alimentation appropriée, votre corps prend naturellement sa meilleure forme. Bien sûr, l’exercice physique accélère ce changement et accentue vos meilleurs traits, mais il est possible d’être en bonne forme sans aucun exercice.
Ce programme a aidé plus de 85 000 personnes dans le monde à perdre du poids et à revitaliser leur corps. Sur cette page, vous trouverez les informations les plus succinctes sur la façon de vous lancer.
Aperçu et préparation
Pas de comptage des calories
Si vous mangez le bon type d’aliments, il n’est pas nécessaire de compter les calories. Vous aurez vos quantités préparées et vous vous sentirez bien tout au long de la journée.
Pas de faim
Si vous êtes affamé, vous envoyez des signaux à votre corps pour qu’il stocke des réserves de graisse. Ce n’est pas une façon de perdre du poids. C’est très déroutant pour le corps. Un bon régime veille à ce que vous soyez bien nourri. Vous aurez quatre 4 délicieux repas par jour, pour ne pas laisser la sensation de faim s’installer.
Respectez les recettes
Vous aurez le choix entre des recettes d’aliments frais et naturels. Toutes ont été conçues pour votre bien-être et votre facilité. Elles sont savoureuses et vous permettront d’apprécier le processus de perte de poids.
Buvez FitLine® Proshape All-in-1 à des moments précis.
ProShape All In 1 est un repas complet qui fournit une nutrition essentielle. C’est un substitut de repas quotidien qui est particulièrement efficace pour gérer et perdre du poids. Il maintient également la masse musculaire et favorise la croissance musculaire s’il est associé à un exercice physique approprié.
Le plan de 28 jours
Les experts en gestion du poids savent que la clé d’un poids santé réside dans vos habitudes alimentaires. C’est pourquoi il n’y a rien de difficile à faire dans ce plan. Vous remplacez simplement certains de vos repas par FitLine® Proshape All-in-1 et c’est tout.
Pendant les deux premiers jours, remplacez les trois repas par Proshape All-in-1. Cela signifie que vous remplacez le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner d’une manière très simple et saine. C’est également très savoureux, de sorte que vous aurez l’impression de prendre un dessert nutritif.
C’est assez logique en fait : plus vous remplacez de repas, plus vous perdez du poids rapidement. C’est aussi facile que cela en a l’air.
Proshape fait en sorte que vous ne ressentiez aucune faim. Mais si, pour une raison ou une autre, vous ressentez le besoin d’un autre repas, prenez simplement une boisson Proshape supplémentaire.
À partir du troisième jour, votre objectif est de boire 2 FitLine® Proshape All-in-1 par jour : 1 le matin pour le petit-déjeuner, 1 le soir pour le dîner. Pour le déjeuner, vous pouvez profiter d’un bon repas. Bien entendu, tenez-vous en à nos recettes et à une alimentation saine.
Sport
Pour obtenir de meilleurs résultats, il est recommandé de faire de l’exercice. Voici les choses à faire et à ne pas faire pour entraîner différentes formes de corps.
Pomme
Problème – l’excès de graisse et de poids affecte le milieu et le bas de votre corps, il est également plus mince que le haut avec des jambes généralement bien formées. Vos épaules sont généralement plus étroites que votre ligne de taille.
À faire – Entraînement cardio-vasculaire par intervalles. Stabilité du tronc pour raffermir la taille et l’estomac.
Il y a de fortes chances que votre corps soit naturellement bien défini et sculpté. Une fois que vous aurez fait de l’entraînement cardio, que vous aurez resserré la taille et les fesses, les autres parties de votre corps seront mieux mises en valeur et vous remarquerez cette sculpture corporelle.
A ne pas faire : musculation du bas du corps et du haut des jambes.
Poire
Problèmes – Vous portez votre poids sur les hanches, le haut des jambes et les fesses. Vous avez une taille plus petite et des épaules plus étroites que vos hanches.
À faire – Entraînement musculaire de l’ensemble du corps, exercices des bras avant et arrière, de la poitrine et du haut du dos.
La clé est de créer un haut du corps plus défini pour équilibrer votre silhouette en utilisant des exercices ciblés sur la poitrine, les bras et les épaules.
À ne pas faire – squats, musculation du haut des jambes.
RECTANGLE
Problème : vos épaules, votre taille et vos hanches sont plus ou moins de la même largeur et vous n’avez aucune définition ou sculpture corporelle évidente.
À faire – musculation, routine de force et cardio.
L’objectif est de créer une composition corporelle identifiable et d’ajouter de la définition à un corps droit. Zones ciblées : poitrine, bras, taille et jambes.
A ne pas faire – votre premier objectif, le plus important, est de ne pas vous contenter de faire du cardio et de l’endurance. Vous devez intégrer la musculation comme méthode principale pour cibler les zones mentionnées.
Sablier
Problème : vous avez tendance à avoir un excès de graisse au niveau des cuisses, des bras et du bas du ventre.
Ce qu’il faut faire – Sculpter l’ensemble du corps et faire du cardio pour brûler les graisses.
Comme vous avez un corps naturellement bien proportionné pour une femme, vous devez vous efforcer de le conserver et de ne pas laisser l’une ou l’autre partie du corps devenir trop grande.
A ne pas faire – des exercices de musculation lents et lourds ciblant les zones mentionnées ci-dessus. Gardez les répétitions élevées, l’entraînement en circuit, très peu de repos et complétez avec du cardio à haute intensité.
TRIANGLE INVERSÉ
Problème – Vos hanches sont plus étroites que vos épaules et la ligne des épaules est plutôt droite et carrée.
À faire – Force du bas du corps et poids. Squats, fentes, haltères. Une routine abdominale complète est également bénéfique pour rapprocher le haut et le bas du corps.
Vous devez tonifier et sculpter le haut du corps tout en faisant en sorte que la taille, les fesses et le bas du corps soient proportionnés.
À ne pas faire – poids élevé et faibles répétitions. Inversez. Un poids faible et des répétitions élevées pour donner du tonus et de la forme à votre corps.
J'ai 45 ans et je suis marié à Charlotte. Rien que ça c'est du sport ! J'ai longtemps eu une vie sédentaire et je me suis repris en main. A deux c'est plus facile de se motiver. Avec l'aide des produits fitline, je vais vous aider à perdre du poids et à retrouver la forme rapidement avec un minimum d'efforts physiques.
Nous utilisons des cookies sur notre site web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et vos visites répétées. En cliquant sur "Accepter", vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Durée
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Ajouter un commentaire