Hachis de potimarron minceur
Recettes minceur

Hachis de potimarron minceur

Hachi de potimarron minceur
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J’ai découvert cette recette minceur. Elle est aimée de toute la famille et en plus elle est ultra light donc parfaite pour mon régime alors j’en profite !!

Hachis de potimarron minceur

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson1 hr
  • Temps Total1 hr 15 min

    Ingredients

    • 500g de viande hachée à 5%
    • 1 potimarron
    • 1 oignon
    • Gruyère râpé

    Méthode

    1

    Bien brosser le potimarron sous l’eau.

    2

    Le couper en gros morceau en laissant la peau et en enlevant les graines (c’est du sport !!)

    3

    Le mettre dans un casserole avec de l’eau et du gros sel. L’eau juste à hauteur.Hachi de potimarron minceur

    4

    Faire cuire jusqu’à ce soit tout mou : environ 40 minutes.

    5

    Pendant ce temps, émincer l’oignon et le faire revenir dans une casserole.

    6

    Quand il a blondi, rajouter la viande hachée.Hachi de potimarron minceur

    7

    Faire cuire jusqu’à ce que la viande soit bien cuite.

    8

    Mixer le potimarron ou mouliner ou écraser comme on veut, moi j’aime bien quand ça a la consistance d’une purée donc je le fais au mixeur plongeant.Hachi de potimarron minceur

    9

    Mettre dans un plat allant au four, la viande au fond du plat puis recouvrir de la purée de potimarron et terminer par un peu de gruyère râpé.

    Hachi de potimarron minceurHachi de potimarron minceurHachi de potimarron minceur

     

    10

    Et zou au four pendant environ 20 minutes à 180 degré.Hachi de potimarron minceur

    Bon appétit et dites moi ce que vous en pensez !
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    A propos de l'auteur

    Charlotte

    Je m'appelle Charlotte. Je suis une Maman de 46 ans qui a toujours eu du mal à stabiliser mon poids. En plus, je suis gourmande ! Je partage avec vous des idées recettes et des produits minceurs qui marchent sur moi sans faire de régimes compliqués. Je parle aussi de santé, de bien être et de sexe !

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