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Le vinaigre de cidre pour perdre du poids et la graisse du ventre

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Le vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids —Votre guide ultime

Le vinaigre de cidre de pomme est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?

Cet article vous donnera l’essentiel, en vous expliquant pourquoi (et comment) le vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre du poids. Plus des conseils sur la façon de le consommer correctement !

Si vous suivez mon blog depuis un certain temps, vous savez que j’adore le vinaigre de cidre de pomme.

Il m’a aidée à surmonter mon problème de poids et a gagné sa place en tant qu’aliment de base dans ma cuisine. Pour tout vous dire, non seulement j’aime le boire… mais je l’attends avec impatience !

Mais il y avait une lacune notable dans les spécificités du VINAIGRE DE CIDRE DE POMME et la perte de poids. C’est pourquoi nous nous y attardons aujourd’hui, en abordant des sujets tels que la façon de brûler la graisse du ventre, de soulager les ballonnements et de protéger vos dents des propriétés acides du vinaigre de cidre de pomme.

Si vous ne buvez pas encore une dose quotidienne de VINAIGRE DE CIDRE DE POMME dans le cadre de votre régime alimentaire sain, continuez à lire, car c’est peut-être ce que vous recherchez. C’est parti !

Comment le vinaigre de cidre de pomme réduit-il la graisse du ventre ?

La graisse du ventre est souvent un problème (surtout pour les femmes), car elle est facile à gagner et difficile à perdre. L’acide acétique présent dans le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire la graisse du ventre grâce aux quatre principes suivants :

Il peut aider à…

  • Boostez votre métabolisme
  • abaisser le taux de sucre dans le sang (surtout s’il est pris le soir)
  • Réduire le stockage de la graisse du ventre
  • Brûler davantage de graisses corporelles (en augmentant la présence de gènes brûleurs de graisses)

En réduisant votre pourcentage de graisse corporelle et en stimulant votre métabolisme, le VINAIGRE DE CIDRE DE POMME peut faire partie intégrante de toute personne qui essaie de perdre la graisse du ventre. Complétez-le par un régime alimentaire sain et une activité physique régulière pour obtenir de meilleurs résultats.

Quelles sont les autres raisons pour lesquelles il est bon pour la perte de poids ?

Ce qui rend également le VINAIGRE DE CIDRE DE POMME bon pour la perte de poids, c’est qu’il ne contient aucuns glucides et seulement trois calories par cuillère à soupe ! Il peut faire des merveilles lorsqu’il est associé à un régime (ou même un jeûne intermittent).

Rappelez-vous, ne buvez pas le vinaigre de cidre de pomme directement. Il peut irriter la gorge et l’œsophage. De plus, il est également dur pour l’émail des dents, c’est pourquoi je suggère toujours de le diluer avec de l’eau. (Ou même de l’huile d’olive avec une salade !)

A quelle vitesse le vinaigre de cidre de pomme vous aide-t-il à perdre du poids ?

Selon une étude publiée dans le Journal of Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, le vinaigre de cidre de pomme peut entraîner une perte de poids efficace après trois mois (ou 12 semaines).

Les personnes ayant participé à cette étude ont perdu en moyenne 2 kilos en consommant chaque jour 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué.

Est-il préférable de prendre du vinaigre de cidre de pomme le matin ou le soir ?

C’est une question que l’on me pose tout le temps, alors passons en revue les faits essentiels pour prendre une décision éclairée.

Prenez du vinaigre de cidre de pomme le matin si :

  • Vous souffrez d’indigestion ou de brûlures d’estomac : vous voudrez probablement prendre votre VINAIGRE DE CIDRE DE POMME le matin, lorsque vous aurez plus de temps pour le digérer. (Aussi, lorsque vous êtes actif et que vous n’allez pas directement au lit).
  • Vous faites un jeûne intermittent : le vinaigre de cidre de pomme ne rompt pas le jeûne et peut freiner votre appétit. Il peut également réduire votre taux de sucre dans le sang après vos repas (ce qui peut vous aider à éviter une chute d’énergie).

Prenez-le le soir si :

  • Vous êtes diabétique ou considéré comme prédiabétique : Ceci peut donc être un bon choix pour vous. Sachez que cela ne remplacera pas vos médicaments et qu’il est toujours préférable de consulter votre médecin !

Le vinaigre de cidre de pomme aide-t-il à lutter contre les ballonnements ?

Comme le cidre de pomme améliore la digestion, sa consommation peut également aider à réduire les ballonnements. Il peut aussi aider à soulager les brûlures d’estomac. Hourra !

Une bonne digestion signifie que l’acidité de l’estomac est suffisante pour absorber les nutriments contenus dans les aliments. Un manque d’acides gastriques peut nous empêcher de décomposer les aliments et les nutriments (ce qui peut provoquer des problèmes digestifs, des gaz et des ballonnements).

En termes simples, le VINAIGRE DE CIDRE DE POMME est riche en acidité, ce qui peut contribuer à faciliter une bonne digestion.

Le vinaigre de cidre de pomme est-il mauvais pour les dents ?

Oui, boire régulièrement du vinaigre peut entraîner l’érosion de l’émail de vos dents (si vous ne le buvez pas correctement).

Il est important de savoir que l’émail des dents ne peut pas repousser — une fois qu’on l’a perdu, il est parti. Il faut donc veiller à le protéger, car c’est lui qui protège vos dents contre les caries et les maladies.

Bien que le VINAIGRE DE CIDRE DE POMME et les autres types de vinaigre soient agressifs pour les dents, il existe tout de même des moyens de préserver vos dents.

Voici comment :

  1. Rincez-vous la bouche avec de l’eau après avoir consommé votre VINAIGRE DE CIDRE DE POMME (pour être sûr qu’il ne reste pas sur vos dents toute la journée). NE vous brossez PAS les dents immédiatement après, car cela endommagerait l’émail.
  2. Toujours le diluer dans de l’eau. Ne prenez jamais de doses directes à la cuillère.
  3. Buvez-le avec une paille pour protéger vos dents de l’érosion de l’émail.

Que se passe-t-il si vous buvez du VINAIGRE de CIDRE tous les jours ?

Boire du VINAIGRE DE CIDRE DE POMME tous les jours (avec modération) peut être excellent pour votre santé globale. Voici quelques-uns des avantages de la consommation quotidienne de vinaigre de cidre de pomme :

  • Il réduit le taux de sucre dans le sang
  • Il améliore la sensibilité à l’insuline
  • Peut vous aider à rester rassasié
  • Il améliore la digestion (et agit comme un laxatif naturel).
  • Il peut réduire le taux de cholestérol
  • Peut réduire la pression sanguine et améliorer votre santé
  • Il peut réduire la graisse du ventre
  • Il peut prévenir et diminuer le risque de certains cancers (et ralentir la croissance des cellules cancéreuses).

Plutôt impressionnant, non ?

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids ?

Que ce soit pour perdre du poids ou pour maximiser ses bienfaits, voici quelques moyens que j’ai trouvés pour obtenir correctement une dose quotidienne de VINAIGRE DE CIDRE DE POMME :

  • Mélangez une cuillère à soupe à votre vinaigrette
  • Ajoutez une cuillère à soupe dans une tasse d’eau comme boisson (Encore une fois, ne le prenez jamais directement. Diluez toujours. Si vous êtes sensible à son goût, vous pouvez ajouter un peu de miel !)
  • Faites-en un tonique au vinaigre.
  • Vous pouvez répartir la consommation en deux ou trois doses tout au long de la journée. Il est préférable de boire le VINAIGRE CIDRE DE POMME avant les repas.

Le VINAIGRE DE CIDRE DE POMME est également très efficace pour soutenir le jeûne intermittent ! Il aide à supprimer l’appétit (pendant le jeûne) et à réduire le taux de glycémie (à la rupture du jeûne).

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A propos de l'auteur

Charlotte

Je m'appelle Charlotte. Je suis une Maman de 46 ans qui a toujours eu du mal à stabiliser mon poids. En plus, je suis gourmande ! Je partage avec vous des idées recettes et des produits minceurs qui marchent sur moi sans faire de régimes compliqués. Je parle aussi de santé, de bien être et de sexe !

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