Voilà le dernier article concernant le régime Paléo. Après le guide du débutant, les menus, les idées de dessert, voilà la liste de courses !
Il existe une incroyable variété d’aliments que vous pouvez consommer dans le cadre du régime paléo. Ne pensez pas que vous ne pouvez consommer que quelques aliments, il en existe une multitude pour se faire plaisir tout en perdant du poids.
Liste de courses paléo simples
Cette simple liste de courses devrait vous donner une idée de la façon de commencer :
- Viande : bœuf, agneau, porc, etc.
- Volaille : Poulet, dinde, etc.
- Poisson : saumon, truite, maquereau, etc.
- Œufs
- Légumes frais : Légumes verts, laitue, tomates, poivrons, carottes, oignons, etc.
- Légumes surgelés : Brocoli, épinards, mélanges de légumes divers, etc.
- Fruits : Pommes, bananes, poires, oranges, avocats, etc.
- Baies : Fraises, myrtilles, etc.
- Noix : Amandes, noix, noix de macadamia, noisettes.
- Beurre d’amande
- Huile de noix de coco
- Huile d’olive
- Olives
- Patates douces
- Condiments : Sel marin, poivre, curcuma, ail, persil, etc.
Il est bon d’éliminer de votre maison toutes les tentations malsaines, notamment les sodas sucrés, les pâtisseries, les biscuits, les craquelins, le pain, la crème glacée et les céréales.
En ayant tous ces ingrédients dans vos placards vous allez pouvoir combiner toutes les recettes d’un régime Paléo ! 😀
La pause gourmande sans calories !
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